鼓楼街道新兴社区八段锦教学受欢迎

近日，鼓楼街道新兴社区引入优质课程资源，推出“养生八段锦”公益健身班，吸引众多居民报名参与。在专业教练的带领下，居民们共同学习传统养生功法，舒展筋骨、调和气息，在运动中传递健康理念，在互动中凝聚邻里温情。

课程一开始，来自中医药大学的专业讲师以“八段锦与中医养生”为主题，为学员带来生动易懂的理论指导。讲师从八段锦的起源讲起，结合中医经络理论与气血运行规律，深入浅出地阐释每一式动作的健身原理与养生功效，帮助居民理解“形神兼养、动静结合”的锻炼要点。居民们听得专注、记得认真，不时点头附和，现场互动频频。

伴随着舒缓优美的传统乐曲，教练团队精神饱满、动作整齐，逐一示范八段锦的八个招式。从“双手托天理三焦”的舒展升举，到“左右开弓似射雕”的劲力舒展，再到“摇头摆尾去心火”的柔韧协调，教练们不仅精准演示每一式的形态，更将其中蕴含的“意、气、形”相结合的要领娓娓道来。他们将复杂的功法拆解为易懂易学的步骤，细致讲解呼吸的深浅缓急如何与动作的开合起落相配合，以及不同体质居民练习时的注意事项，确保科学安全。

居民们的学习热情在亲身实践中被彻底点燃。大家纷纷起身，在教练的带领下，随着音乐节奏一招一式地认真模仿。有的凝神静气，仔细揣摩动作的细微角度；有的轻声交流，相互纠正手势与步伐。教练们穿梭其间，或集体领做，或个别辅导，耐心地为一位居民调整“摇头摆尾”时的腰部姿势，又轻柔地提示另一位在“攒拳怒目”时注意气息下沉。许多居民主动用手机记录下教学全程，表示要带回家中反复观摩练习，将这份健康习惯坚持下去。

新兴社区将继续整合资源、优化服务，推动全民健身、服务老年群体，围绕居民健康需求开展更多内容丰富、形式多样的优质课程，推动科学健身融入日常生活，让健康理念深入人心，共同打造和谐友善、充满活力的健康社区。